Táncelőkészítő gimnasztika (Képességfejlesztés)

A gimnasztika oktatás elsődleges célja, hogy a gyerekek a táncok elsajátításához megfelelő erőnlétben legyenek, izomzatuk gondosan előkészített és bemelegített állapotba kerüljön
Alapvető cél a sérülések elkerülése, a testtartási hibák kijavítása, a koordináció és a ritmikai készség fejlesztése. Fontos a karok, törzs, lábak izomzatának erősítése, az egyensúlyi helyzet tudatos kialakítása.
További cél, hogy a gyerek képes legyen testének tudatos kontrolljára, izomzatának és testrészeinek erősítésére és bemelegítésére, egyensúlyi helyzete kialakítására és tudatos alkalmazására.
Lényege:

izomzat gimnasztikus kidolgozottságának, az ízületek, valamint a testrészek egymástól függetlenített mozgásszabadságának, a tudatos mozgáskoordinációnak, a zene és a mozgás összehangoltságának fejlesztése
alkat optimalizálása
formaérzék kialakítása
az erő, a változatos mozgásdinamika, ritmika alkalmazásának ösztönzése

Gyermektánc

A gyermektánc oktatás elsődleges célja egy olyan egészséges, a művészetek iránt érdeklődő gyermek nevelése, aki számára tánctanulás olyan tevékenységi forma, melyben fejlesztheti fizikális erejét, formálhatja testét, miközben fejlődnek értelmi képességei, térlátása, ritmusérzéke, munkához való hozzáállása és kitartása. A tanulók az önfeledt, ám a későbbiekben egyre tudatosabb mozgás segítségével jobban megismerkedjenek testük képességeivel, a tér használatával, a dinamikai variációkkal és az idő, mint zeneiség alkotóelemével.
Nagyon fontos:

a mozgáskészség fejlesztése
tér és formalátás fejlesztése
önfegyelem növelése
koncentrációkészség és megfigyelőképesség kialakítása

Modern tánc/Kortárs/Lyrical/Improvizáció

A technikai képzés elősegíti az oktatási folyamatban résztvevők számára a saját adottságaik szerinti képességfejlesztést. Nyitott és értő közösséget nevel. Ezek a táncok egy
belső, mélyebb érzést, érzetet fejeznek ki, amit egy zenén keresztül mesél el a koreográfia. Lényege a
néző elgondolkodtatása, és nem feltétlenül a történet mesélés. A Lyrical stílusban az érzelmi intenzitás fokozása nagyon fontos,emellett a mozdulatművészet vegyítése a különböző modern illetve akár a balett technikákkal. A kortárs tánc látványvilága akár elgondolkodtató, meghökkentő, vagy groteszkbe hajló is lehet.
Jellemzői az izoláció és koordináció, az éles ritmikai és dinamikus kontrasztok, törekvés a könnyed előadásmódra.
Az oktatási folyamat célja, hogy a tanulók, a pedagógus irányításával tudatosan koordinált, plasztikus, egészséges testet fejlesszenek. Az összeállított gyakorlatok a testi képességek, a fizikai erő és a koncentrációs készség fejlesztését szolgálják mindegyik stílusnál.
Lényege:

az esztétikai érzék kialakítása,
zenei ízlésformálás,
a tudatos és rendszeres munkára, nyitottságra és művészi alázatra nevelés,
a vizuális memória fejlesztés és a térben való tájékozódás képességének kialakítása,
táncos képességek, készségek kialakítása és fejlesztése,
a tér, idő szabályainak az életkori sajátosságoknak megfelelő ismerete, tudatos alkalmazása
mozgásmemória fejlesztése és a stílusérzék kialakítása,
a színpad és a színpadi jelenlét általános törvényszerűségeinek megismertetése,
tudatos előadói, táncos magatartás kialakítása és fejlesztése az életkori sajátosságoknak megfelelően.
kötöttségmentes mozdulatmenet
release/feszesség egyensúly
a testközpontból indított mozdulatok fontosságának hangsúlyozása
Történetek és érzelmek művészi megjelenítésének fontossága

Az improvizáció lényege a rögtönzés. Az életünk során minden tevékenységünkben fellelhető. A rögtönzés általános jellemzője a gyorsaság, a döntési képesség és a helyzetfelismerés. Az improvizáció a tánc során gondolati és azonnali gyakorlati síkon valósul meg,melynek feltétele a tudás. Az önkifejezés egyik legfontosabb módja a táncban. Segíti a pozitív énkép kialakulását, hozzájárul a megfelelő lelki egyensúlyhoz és nagyon jó feszültséglevezető,emellett fejleszti a testtudatot és a térbeli tájékozódást is.

Klasszikus balett
A klasszikus balett alapjainak, technikájának megismerése, használata elengedhetetlen a táncos test kialakításához. A klasszikus balett-tréning alapelve az izmok természetes és következetes fejlesztése. Ez az állandósult gyakorlatsor felkészíti a táncosokat a test magas szintű koordinációjára, így a későbbiekben bármilyen bonyolult kombináció végrehajtására. A klasszikus balett technikájának elsajátítása tehát egyben a testtudat fejlesztését is szolgálja.
Helyes testtartás, lábhelyzetek, kar koordinációk, pózok, ugrások.

Tánc közben az lehetsz, ami csak lenni akarsz abban a pillanatban.

Dirty Dancing – Piszkos tánc című film